
-
Chuẩn bị5 phút
-
Thời gian nấu5 phút
-
Khẩu phần4
-
Thời gian dọn5 phút
Mã số BC141
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 224 Kcal
- % Giá trị hàng ngày*
-
Protein 27.2g54.4%
-
Fat 8g10.25%
-
Carbs 9g3.27%
-
Net Carbs 7.9g
Hướng dẫn nấu ăn
Bước 1
Đổ một ít nước vào nồi, cho vẹm xanh vào, luộc sôi trên lửa vừa trong 5 phút, tắt bếp, vớt vẹm xanh chưa bóc vỏ ra, cho vào bát
Bước 2
Dùng một cái bát khác, trộn bơ với tỏi và nước cốt chanh, đánh nhuyễn và hấp trong lò vi sóng trong 1 phút
Bước 3
Rưới nước sốt lên vẹm xanh và thưởng thức
Ghi chú
Chúc bạn ngon miệng
Vẹm xanh nướng bơ tỏi
Các nguyên liệu
Follow The Directions
Bước 1
Đổ một ít nước vào nồi, cho vẹm xanh vào, luộc sôi trên lửa vừa trong 5 phút, tắt bếp, vớt vẹm xanh chưa bóc vỏ ra, cho vào bát
Bước 2
Dùng một cái bát khác, trộn bơ với tỏi và nước cốt chanh, đánh nhuyễn và hấp trong lò vi sóng trong 1 phút
Bước 3
Rưới nước sốt lên vẹm xanh và thưởng thức